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使用方法：

1.调整插销位置，让双腿的开合幅度尽可能大

2.用膝盖向内或者向外发力，而不是用脚来发力

3.双腿缓慢还原，体育用品多少钱，不能直接放松

中文名跑步机外文名treadmill其他名称running machine类    型室内健身器材适用人群健身爱好者用    途锻炼身体*1一台1965年芬兰唐特力目录1 历史2 分类? 按用途分类? 按功能分类3 选购4 保养5 功效6 提示7 区别8 训练法9 节能改造10 选择要素11 技术细节12 必须穿鞋13 安全使用14 训练方法15 跑步方法16 减肥误区17 跑步姿势18 不宜人群19 安全意识20 健身方法21 慢跑好处22 减肥优势23 保养外观24 减肥作用25 使用误区26 受伤问题27 减肥瘦身28 注意问题29 小游戏

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