常吃商洛蓝黑木耳的5大好处

      常吃商洛蓝黑木耳的5大好处
 
      1、养颜美容之佳品
 
      商洛蓝黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；重要的是含铁量高，说道补铁，一般都认为瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量高，是猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
 
      2、减肥清道防结石
 
      商洛蓝黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
 
      3、预防心脑血管疾病
 
      商洛蓝黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
 
      黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
 
      正常人每天食用10—15g。
 
      4、头发白多吃黑木耳
 
      人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
　　
      微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如商洛蓝黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
　　
      多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
 
      5、木耳+红枣吸出身体肥油
　　
      黑木耳粉红枣粉减肥法：
　　
      材料：商洛蓝黑木耳粉5克，红枣粉20克。
　　
      做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
　　
      功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。