长宁区产后护理机构

	上海裕泽泰健康管理有限公司呼吁母婴行业的职业化与专业化，提倡更多月嫂/育儿嫂提高自身专业能力和职业道德水平，帮助新家庭，共建健康的美丽的新气象。
	俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养较主要、较重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物，不但关乎我们的生活质量，而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、*、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。
	傲人的胸部是每个女性想要的，但是生活中会因为各种原因导致胸部下垂，对形象有影响，自信心也会受到打击，尤其是在产后这种情况会更严重。那么产后如何科学丰胸？这是很多女性关注的问题。
	1、游泳。游泳的好处有很多，对肺部有好处，同时对于健美乳房也有较大帮助，蝶泳和自由泳这两种姿势是非常好的选择，能够让胸部肌肉强韧，乳房保持丰满，避免下垂。
	2、扩胸操。做护胸操好处多多。可以让乳房坚挺饱满。做法非常简单，
	在长凳上呈仰卧姿势，两只手拳心相对，将哑铃向内放到胸前，两臂向两侧伸展，动作需要非常轻且要柔和，不能太用力。这样来回数十次，坚持下去会有一定的帮助。
	3、早晚按摩。通过按摩可以进行很好的让乳房丰满起来，可以通过早晚的时间来进行按摩，每次十分钟左右，方法非常简单，平躺在床上，从乳房的四周向乳头内进行旋转式按摩，开始时顺时针，然后逆时针，直到到乳房的皮肤有微红就可以停止。
	4、科学饮食。以月经来的时候开始算，到11、12、13天这段时间效果较好，可以选择青椒、番茄、马铃薯、胡萝卜还有坚果类等进行食用，会达到想要的效果。
	我们坚信，坚持对品质的追求、坚持对客户诚信、坚持对员工和社会的责任，我们就可以成为客户高度信赖的、专业系统的家庭服务提供方，成为中国家庭服务行业的**。将“坐月子”这一亚洲人*有的传统文化，结合现代化和服务业的新理念，打造成具有的优质功能性的服务。