得了抑郁症，是服药或是做心理咨询？ 

    寻找合适你的计划方案如果你抑郁症的情况下，你能感觉我始终没法摆脱黑影。殊不知，即使是明显的忧郁症也是可以恢复的。因此，假如忧郁症使你没法过上他愿意的生活，觉得自己丑抑郁怎么办，不必对是不是应当寻求帮助而变得迟疑。

    从心理咨询到用药**再到调整生活习惯性，有很多不一样的**方案可选择。自然，如同沒有两人会以完全一致的方法遭受忧郁症的危害一样，都没有“一刀切”的**方法来痊愈忧郁症。

    对一个人有用的**方案对另一个人很有可能并不适合。根据尽量熟悉状况，你能寻找支撑你摆脱抑郁症的**方案，再度觉得开心和期待并再次找回你的生活。

是什么导致了抑郁症？

抑郁症的病因还不明确，可能是一种诸多生理和环境因素相互作用而导致的疾病。抑郁反应常由某一特定事件引发，也可能是药物、激素变化（比如月经期前或产后）或病毒感染等带来的副作用。

重度抑郁症则是一种涉及诸多生理、情绪或行为症状的综合征，可以在没有明确原因的情况下，发生于易感人群中。

研究人员认为，负责调节情绪、思考和行为的大脑回路无法正常工作，是抑郁症的“罪魁祸首”。大脑中有一类化学物质，被称为“神经递质”，包括 5-羟色胺、去甲素、多巴胺等。

它们对健康的神经细胞连接有重要作用，当其水平失调，就会诱发抑郁；而能够调节这些神经递质的药物，则有助于改善抑郁。

遗传因素是比较确切的抑郁发病原因。在一项研究中，27% 的抑郁症儿童，其近亲存在情感障碍。

    忧郁症吃什么食物？

1、养心粥：作法：莲籽、桂圆肉、百合花各20克，稻米150克。以上中药与稻米清洗后加水适当同熬成粥状就可以。服用方式：每天晚上1次。有养心之效，可**抑郁症、失眠症等。这款粥品味美甘甜，不但可做为忧郁症的制疗方式的用处，抑郁，平常情绪低沉，偶有失眠症也可食。

2、夜交藤枣仁粥：作法：夜交藤、炒枣仁、枸杞各15克，稻米150克。将以上中药与稻米淘净加水适当一同熬成粥，就可以服用。服用方式：逐日1次，临睡前1钟头服用。这款忧郁症饮食疗法粥品具备开胃效果。

3、何首乌黑桑葚粥：作法：何首乌20克、合欢、桑葚子各15克，复发性抑郁怎么办，小米150克。将以上四味药加水煎制，去渣拿药汁300mL再与小米汤同煮5分鐘后就可以。服用方式：逐日2次、有滋补养生之效，不但可用以忧郁症饮食疗法，对失眠症、忘掉、心烦也是有不错的提升功效。

欢迎来到深圳市贝莱教育科技有限公司网站， 具体地址是广东深圳南山区深圳市南山区南头街道大汪山社区桃园路8号田厦国际中心A座1205，联系人是贝莱心理。
联系电话是0755-86523852,联系手机是13332987156, 主要经营心理咨询,抑郁,儿童青少年心理咨询。
单位注册资金单位注册资金人民币 100 万元以下。