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我们皓千*训练营里面学到的，饮食是日常生活中常吃的东西，运动是日常生活中经常做的运动，不需要你花费太大的代价，以做到一个很好的保持作用，较重要的是让你知道饮食和运动的要点，这一点也是至关重要的。

签约*

营员所参加的*夏令营结束时，武汉*三个月，其体重未达到签约标准，武汉皓千*夏令营将退还全部费用

*夏令营课程安排【详细课程安排请致电武汉体院皓千夏令营获得】

武汉体院皓千*夏令营的课程内容主要包括运动*课程与体育旅游课程。

1、训练时间：儿童的训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练做相应的安排。

2、训练课程安排：训练将分三个内容进行，武汉武汉*，即

A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习

B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈

C：不定时的郊游活动

旅游活动，让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识，为营员提供交友、增进友谊的机会。

中外文化交流让国内营员感受不同的文化风俗，了解不同历史背景。

武汉*训练营受到无数运动爱好者欢迎，让多名平日因繁忙而无法规律运动的白领们都找到了挥洒汗水，找寻健康自我的机会！

2008年7月至今，武汉**，20多期的皓千武汉*夏令营为来自大陆、中国香港、美国、加拿大、日新加坡等近万名肥胖青少年成功达到了*的预期目标。正是因为如此，武汉*夏令营多次受邀参加新闻频道、湖北卫视、新华网等媒体采访，获得了一致**和巨大反晌。目前，武汉*班，武汉*夏令营由其倡导的*、科学、有效、有趣的*方式已经深入人心，快乐*，享“瘦”生活，成千上百的青少年在这里收获了健康、友谊与快乐。

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