中国台湾女博士庄淑芹，

是**海峡两岸的注明妇产*，

来看看她向中国台湾女性教授的坐月子方法

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勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」    
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，

而且，利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！ 
所以要勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂

2

       二周内不可洗澡

      但需用正确的方法擦澡 

3

     要有舒适的环境

    室温维持在摄氏25-28度 

4

严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮

将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 

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坐月子调养三阶段：一排二调三补

**周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，  
*二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。  
*三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要补身体。千万记得，排完毒素后才能被身体吸收， 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

饮食调养是坐月子的较重要环节

目前市面上适用于普通孕产家庭的月子饮食都千篇一律，直到这个品牌的出现————