举重是一**历史长远的运动，从**届**运动会开始就有举重这个运动项目。举重是一种高危运动，需要旁边有教练指导技巧，不可自己轻易尝试有免被杠铃或者肌肉拉伤。练举重的好处不仅能锻炼人的意志，当你能举起比自己还重的杠铃的那一刻，心里的喜悦是难以表达的，为自己的精神感到光荣。

举重时常常有暂短的憋气动作。所谓憋气就是关闭声门(是喉部的气管的通道)，然后用力收腹收胸，向外呼气，这样就造成了胸腔和腹腔的内压显着增大。平时胸内压呈现着负压(即低于大气压)，平均比大气压低10毫米汞柱。但在憋气时，胸内压变为正压。在胸膜腔内有大的血管通过，其中管壁弹性较差的腔静脉，由于胸膜腔内压力增大而压扁，使血液回流受到严重阻碍，造成由于回心血量减少而弓[起的心输出量骤然减少，导致头部脑组织缺血，而出现头晕现象。憋气之后，血液循环正常了，这种头晕现象就会消失。举重训练时，一般都不要求在深吸气后再做憋气，而是不要吸满；而且在举杠铃发力的一刹那，声门突然开放，发出“嗨”的声音呼气，这样做可以避免因为过度憋气而发生的头晕的现象。

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