本品不能代替药物

春季护胃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不好，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补元气益胃生津，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以护胃止腹泻，熟吃皮肤瘙痒除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

3、樱桃

*指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为**，**过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果**。樱桃性温，味甘微酸，具有调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

4、芒果

黄色水果中所含的胡萝卜素比较高，在护胃的水果中，黄色的水果均有护胃的功效，一直胃胀怎么办，这里小编以芒果为例。芒果是我们生活中比较熟悉的一种水果，它富含膳食纤维，其营养价值很高，被誉为“热带水果王”。芒果性凉，适量的食用对护胃有一定的好处，但是不宜一次性吃得太多，吃多了不宜被人体消化吸收，反而对胃带来伤害，因此大家在食用的时候一定要控制好食用量。

春季护胃方式

1、定时定量进食

养成定时定量进食的良好习惯，一日三餐（中间可加水果），每餐六七成饱即可，进食太多会加重胃的负荷；零食应少吃，否则会使胃工作紊乱；如果为了*而忍饥挨饿，则会损伤胃黏膜，这些都容易导致胃部病症的发生。

2、食物结构合理

动物性食品、油腻食物、黏食等不易消化，过多食用会加重胃肠负担，影响吸收；过细的米面等食物中，微量元素、维生素及纤维素含量较少，长期食用会造成机体营养不良，导致各种生理功能下降。因此，吃东西时要合理安排荤素、粗细（粮）的搭配。

3、戒烟限酒

吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害。显然，戒烟是必要的。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。

4、喝本道元猴菇丁香沙棘茶

对于一些胃不好的人可以喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选优质药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，胃胀，让你在喝茶的同时护胃。

不少人常会出现上腹胀痛或胸骨后痛、嗳气甚或恶心、呕吐、烧心、反酸，胃胀怎么办，但做胃肠道检查时却没有明显相关的器质性疾病，这就是功能性消化不好。养肠护胃，除中医调理外，关键还得靠自己，需从日常生活中培养好的饮食习惯做起。

哪种习惯较伤胃

1.常吃剩饭

研究发现，剩饭重新加热后再吃很难消化，时间长了还可能引起胃部不适。因为淀粉加热到60℃以上就会膨胀、变成糊，这个过程叫做“糊化”，这种糊化的淀粉分子比较容易被胃蛋白酶水解。但是糊化的淀粉冷却后会“老化”，对于这种老化淀粉，胃的水解、消化能力都会大大下降。

2．常吃快餐食品

多吃快餐不仅没有营养，导致体内脂肪堆积，对胃也会造成伤害。快餐食品中的油炸物大多又脆又硬，如果没有经过充分咀嚼就咽下去，食物和胃黏膜接触时，这些硬食就会直接对胃黏膜造成损害。如果胃黏膜无法及时修复，就可能引发炎症、胃溃疡，对于患者而言，则可能加重胃部不适。

护胃秘诀

1．改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

2．积极食疗和保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。

胃部病症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

3．本道元 猴菇丁香茶可以护胃，是源自清宫廷御医方中的记载。

原料：丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等。

作用：护胃暖胃、和胃、舒肝健脾

用法：取一份茶包放入茶杯，注入沸水，3-5分钟即可倒出茶水可连续冲泡数次，胃胀打嗝，茶包浸泡时间依次延长即可。

4.情绪调整

肠胃的调养，除了和吃相关，改善情绪、学会释放压力对改善消化不好等症状也能起到很好的作用，毕竟心情不好，吃什么都不香啊。

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