大同瑜伽教练培训、郑州梵喜瑜伽、正规的瑜伽教练培训

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阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，其强度非常大，正规的瑜伽教练培训，如果没有人指导，很*受伤。不过刚开始做不了的动作可以跳过。但要想练好一级，可能需要3—5年，这还是针对自身条件比较好的人，每天要保证3个小时左右的练习量来说的。目前世界上练习到6级的人，多数都已经练了几十年。
每一天每一刻每一个帧的画面都承载着故事，任凭何人也无法道清言明，只有当中的那个你和老师，才能心领神会情节的发生，我们彼此通过心灵的眼睛。去感受这春风化雨的能量。2002年接触习练瑜伽，2006年系统学习喜马拉雅瑜伽学院冥想体系并获得认证，2015年参加博格教授冥想工作坊。2007年起每年学习实践阿斯汤加体系（受教于阿斯汤加**授权导师）2011年起开始系统学习艾扬格体系，参加密集培训、TTC培训及艾扬格**弟子工作坊（受教于CLE，RITA，SUSAN，RIANA。）
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