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兰林跆拳道-女生学习跆拳道的好处还是不少的

不管是外面报的道馆学，还是在学校跆协训练，女生学习跆拳道的偏多。

女生学习跆拳道的好处还是有很多的。比如：练跆拳道主要是强身健体，还有优化体态，改善身体线条，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长。至于说到自卫效果，现在这个社会还是很和谐的，真正说用到自卫的时候的概率还是很小的。跆拳道培训

在就是跆拳道的一些动作比较简单易学，大众都很*喜欢上的一种体育运吧，然后就是跆拳道所坚持的精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈；在学习的过程中能够潜移默化地影响我们自身，磨练意志，提高高雅、脱俗的气质。

就比如吧，一个长期坚持运动的人，和一个从来不运动的人，江北跆拳道培训，每一眼给人的感觉就会不一样，长期坚持运动的人有种从内而外散出一种阳光、健康的气质，看起来就有朝气。跆拳道培训

女生学跆拳道还有一个好处，降低生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。人总有心情不好的时候，通过在跆拳道的训练过程中，我们就可以很好地发泄出来。

跆拳道下劈腿法的训练方法-兰林跆拳道

跆拳道是一项既具有激烈的竞争性又具有观赏性的体育运动。跆拳道以潇洒的腿法、优美的品势受广大青少年的喜爱。兰林跆拳道简单介绍下下劈腿法的各种训练方法，仅提供一些建议，谨供参考。

1、下劈腿法的动作要领

以右势站位，右脚蹬地，身体重心前移至左脚。以左脚支撑，儿童跆拳道培训机构，左脚跟抬起；右腿快速上踢过头**，左髋关节上送，右膝伸直贴近上体，随即右脚*向前下方劈落，力点达脚跟或脚前掌；动作完成后小腿放松，下落成实战姿势站立。

2、下劈腿法的动作特点

下劈技术攻击距离短、速度快、易攻击到目标而动作难度相对不大，前腿下劈身体幅度小，隐蔽性高且便于进攻反击的转换

3、靶位训练法

脚靶练习应训练明确，要求严格，内容有针对性，手段和方法多样，这样才能充分激发练习者的训练欲望，忘我的投入到训练中去，同时通过跆拳道的脚靶训练，不断提高运动员技战水平。

4、 固定靶

固定靶是常用的训练方法之一，是指两人一组，持靶者固定不变一个持靶方式，练习者在规定的时间内，用单一技术腿法不断踢击。

5、反应靶

两人一组，持靶者两手各手持一靶，先放下脚靶于身体两侧，教练员突然发出“鸣哨”信号，持靶者面对练习者果断亮出脚靶，练习者依持靶者所持靶位快速反应，进行踢击。

6、攻防靶

两人一组，甲方手持双靶自然放于身体两侧，成人跆拳道培训费用，乙方实战姿势站立，目视持靶者;甲方持靶者突然起腿攻击乙方，乙方快速撤步闪躲甲方的腿法攻击，甲方在攻击腿落地后，不停，*亮出脚靶，乙方根据甲方的持靶方位与角度，果断判断选择腿法技术攻击。

晋级、比赛、表演……似乎学习跆拳道以来，孩子总是无可避免地在接触一些新的挑战，教练们也总是不遗余力地鼓励孩子们参加跆拳道的赛事和演出。为什么？

有许多家长不理解，在他们看来，“我的孩子练练就好了，锻炼身体就行，参加比赛估计也获不了奖，参加表演劳心又劳力，反正我也没指望他走专业的道路。”

家长们，你们正在用一种“随便”的态度定义孩子一生的兴趣爱好！

为孩子提供一个锻炼的平台，这个“锻炼”，不仅仅是指身体，更多的是指心理上的。参加各种比赛和演出，不仅仅是为了较后的冠jun，更是通过这个过程让孩子锻炼胆识、承担压力、直面挫折、淡对成功、结交朋友……课堂上缺失的，通过这些平台，都可以得到补充。

概括成两个词，成人跆拳道培训，就是“经历”和“机会”。

许多农村的孩子与城里的孩子相比，踏入社会后在接人待物和人情世故上面总是欠缺一点勇气和自信，难道是因为他们专业知识和技能不够吗？不，相反，他们可能更优异，但是，与城市里长大的孩子相比，他们缺失的是成长和历练的机会，所以长大后，他们需要花更多的努力来弥补。

这些“机会”的影响小时候或许看不出，但长大后就会慢慢成为孩子的短板，面对社会时，总是欠几分底气。

家长们不理解教练们鼓励孩子参加各种活动的良心用苦，是因为他们没有看到参加孩子参加比赛或表演对于孩子的成长会带来怎样与众不同的改变。

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