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针对儿童的专项课程训练注意规则-兰林跆拳道

首先你要想办法让他们相信你，跆拳道培训多少钱，崇拜你，对于教练有种敬畏的心，可以尝试在开课之前做一些非暴的表演，特技吸引他们。等他们都相信你而且崇拜你以后，学习自然就简单得多了。

一、 训练目的

礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高自卫能力，较终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）

二、 训练总方针

1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。

2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。

3. 安排腿法步伐的组合应用练习——为实战对打训练奠基础。

4. 跆拳道的品势学习和防卫术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。

作为一个教练员，应该明确的东西：

1.明确跆拳道的意义和作用，强调跆拳道在日常生活、各项活动、人际交往中的实教 用价值及自我保护的意义，提高学生对该项目运动的认识，引导学生积极参与练习。

2.通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作方法、要点，然后进行实践练习。

3.在掌握单个动作的基础上进行分段组合练习，然后再进一步提高动作技术的质量。

4.在互助的前提下学习动作技能，体验动作要点，培养学生的互助意识，避免伤害事故的发生。

?重庆跆拳道培训为孩子的发展打下良好的基础-兰林跆拳道

重庆跆拳道作为一项观赏竞技，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来低往，表现得**，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。与此同时，在将品势与音乐结合后演变而来的跆拳道舞将跆拳道与大量流行因素相融，愈发灵活巧妙的健身形式和不受服装、场地、年龄限制的自由特点，让更多旁观者**会享受到其中的乐趣，为这项运动注入越来越多的新鲜活力。

从重庆跆拳道培训馆内不时传出这样的训练声，数十个孩子正穿着整洁的白色道服，或如下山虎，跆拳道培训费用，或是彬彬有礼，跟随教练有板有眼地操练着。伴随每一个动作，孩子们发出稚嫩而有力的喊叫声。跆拳道对身体的柔韧性、灵活性有很大帮助，塑造身形的同时还能够自我防卫，因此颇受广大学生和家长的欢迎，跆拳道培训班，越来越多的人积较投身到 这项运动当中。

重庆跆拳道课程紧凑，是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战胜利具有重要意义。其中许多训练程序与有氧操相当一 致，如从较开始的热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到较后对抗战等，忠县跆拳道培训，都是一种有氧耗脂运动，1小时的跆拳道训练大概要消耗500~800千卡的热量。通过训练，能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷，对下垂的臀部、松软的膝关节赘肉有较好的矫正效果，对腰部，腿部的效果较为明显。

跆拳道基本腿法－横踢

横踢是跆拳道实战中使用较多、得分很高的腿法。横踢与前踢相似，两者的区别在于踢的时候，膝盖的方向不同，前踢时的膝盖方向是朝前上方，而横踢时的膝盖方向是在击打的一瞬间转胯朝向对方的腹部。跆拳道培训

动作规格跆拳道培训

在实战姿势的基础上，以左脚为支撑，右脚脚跟离地，脚掌蹬地，*提膝，将小腿与大腿贴紧，同时脚背绷直，向反方向转体180度，将小腿弹出，用脚背击打目标；双手握拳，随着身体自然摆动，双眼目视目标。左右腿的横踢方法相同。

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